こんなことでお悩みではありませんか？
- ランニングやジャンプで着地時に違和感がある
- 朝起きて足をつくと足の裏の不調を感じる
- 歩いていると踵のところが痛くなる
- 足の不調で運動に集中できない
- 踵を押すと痛む
- 朝一番の一歩目がすごく痛い
踵の痛みの原因
踵の痛みで代表的なものに足底筋膜炎（腱膜炎）があります。
一般的に足底筋膜炎の原因といわれているのが、
- ・使いすぎ（長時間の歩行・ランニング等）
- ・加齢（40代以降に多く、ゴムが劣化して亀裂が入るイメージ）
によりアーチを支えている足底筋膜の炎症につながると言われています。
それに対する対処法が
- ・もみほぐして筋肉をゆるめる
- ・ストレッチで筋肉を伸ばす
- ・インソールで負担を減らす
などがあります。
しかし50代で運動をバリバリしている人が全員なるのかと言われたら違います。
ではなぜ足底筋膜炎になる人、ならない人がいるのか。
実は足底筋膜炎の原因は、足の骨の歪みと重心にあります。
足でいうと、足根骨という骨が足のアーチを構成し、地面からの衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
ここに歪みがあると土踏まずを構成しているアーチが崩れ偏平足になります。この状態では足にすごく負担がかかります。
次に重心です。足首の硬さや、体の歪みがあると偏った重心のかかり方になったりバランスを取るために、自分では気づかないうちに足の負担につながります。
足底腱膜炎を放置すると
足底筋膜炎の初期症状は、足裏やふくらはぎのツッパリ感から始まります。
このツッパリ感が数日～数週間続いた後に、踵や土踏まずに痛みとして出現してくるのです。この初期症状の痛みが出始めた段階で、適切な施術を開始することができれば、かなり早い回復を見込めるでしょう。
しかし、多くの方は「毎日痛いわけじゃないし・・・・」「築いたら痛みがましになってるから・・・・」と放置してしまうケースが非常に多いのです。
もしくは、病院やマッサージに行ったとしても、痛みのある部分にしかアプローチしないケース。
これでも少しはましになる事はありますが、根本的な解決にはならないので、すぐに痛みは戻ってきてしまうでしょう。これもある意味放置しているのと同じです。
いずれにしても、根本的な原因を放置すると、足底筋膜炎の症状はどんどん進んでいきます。
痛みの強さも痛みのある時間帯も増えてきて、踵の骨が棘のように変形します。そして、踵以外にも、腰痛や膝、股関節の痛みにも悩まされることになります。
当院での踵の痛みに対する治療法 住之江区の吉井整骨院鍼灸院グループ
住之江区の吉井整骨院鍼灸院グループでは、踵の痛みに対してまずはていねいに問診・検査を行います。
問診では、お身体の全体的な症状をお伺いすることはもちろん、普段の生活・運動習慣等をお伺いさせていただきます。
問診の後は椎骨の関節1つ1つの動きを見ていきます。
治療は、吉井式骨格矯正法で椎骨の歪みを治し、深層筋（インナーマッスル）アプローチで、深層筋のバランスを整え根本改善を行っていきます 。
吉井式骨格矯正法に関しましては非常にソフトな矯正ですので、妊婦さんやご高齢の方でも安心して治療を受けていただいております。
どこにいっても踵の痛みが改善しない方は、是非吉井整骨院鍼灸院院グループにご相談ください。
