【症例紹介】動悸・不眠・発汗などの自律神経の不調でお悩みだった30代男性｜住之江区北加賀屋の吉井鍼灸院整骨院

仕事のストレスから動悸や不眠が続いていませんか？

「夜、なかなか眠れない」
「急に心臓がドキドキする」
「暑くないのに顔や身体が熱くなり、汗が出る」
「食欲がなく、身体の調子が悪い」

このような症状が続き、仕事や日常生活に支障が出ていませんか？

自律神経は、心拍や体温調節、消化など、身体のさまざまな機能を無意識に調整しています。仕事や家庭でのストレス、睡眠不足、生活習慣の乱れなどが重なると、心身の不調を感じることがあります。

今回は、職場でのストレスをきっかけに動悸や不眠などの症状が現れ、当院に来院された30代男性の症例をご紹介します。

来院時のお悩み

患者様は30代の男性で、来院される約3か月前から、職場でのストレスをきっかけにさまざまな症状が現れるようになりました。

主な症状は、以下のとおりです。

• 動悸や急にドキドキする感覚

• ホットフラッシュ（急なほてり）

• 耳のつまり感（耳管開放症）

• 寝つきの悪さや途中で目が覚める不眠

• 発汗

• 食欲不振

症状について心療内科を受診し、自律神経失調症と診断され、精神安定剤を処方されていました。

しかし、ご本人はできるだけ薬に頼らずに身体の状態を整えたいという希望をお持ちでした。そこで、医療機関での診断を踏まえながら、身体への施術と生活習慣の見直しを目的に当院へ来院されました。

※お薬の服用や中止については、ご自身の判断で行わず、処方した医師にご相談いただくことが大切です。

当院で行った施術と生活指導

住之江区北加賀屋にある吉井鍼灸院整骨院では、症状だけでなく、日常生活や仕事による負担、睡眠の状態なども確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を大切にしています。

今回の患者様には、BMKの自律神経整体と鍼灸治療を組み合わせて施術を行いました。

また、施術だけに頼るのではなく、日常生活で身体を休めやすい環境を整えるため、生活習慣についてもアドバイスを行いました。

1．BMKの自律神経整体と鍼灸治療

まずは、お身体の状態や緊張の程度を確認しながら、BMKの自律神経整体と鍼灸治療を実施しました。

ストレスが続くと、身体が緊張した状態から切り替わりにくくなり、休息や睡眠に影響することがあります。

今回の施術では、身体の緊張を和らげ、リラックスしやすい状態を目指しました。

2．就寝前の過ごし方を見直す

生活指導では、特に睡眠前の習慣を見直していただきました。

具体的には、次の3点です。

① 夕方17時以降の嗜好品に注意する

コーヒーなどのカフェインを含む飲み物や、チョコレートなどの摂取を控えるようお伝えしました。また、アルコールについても睡眠への影響を考慮し、摂取習慣を見直していただきました。

② 就寝前の甘いものを控える

寝る直前の食事や間食を見直し、できるだけ落ち着いて眠りにつける環境づくりを意識していただきました。

③ 興奮する動画や刺激の強い情報を避ける

ドキドキしたり、ワクワクしたりする動画などは就寝前には控え、心身を落ち着かせてから眠る習慣を目指しました。

施術後の経過

【初回～1週目】睡眠や食欲に変化が現れる

初回施術後、患者様は症状が軽減したと感じられました。

さらに、初診当日の夜は、薬に頼らずに途中で目が覚めることなく眠れたとのご報告がありました。食欲にも改善がみられました。

ホットフラッシュや耳のつまり感、発汗などは残っていたものの、症状が現れる頻度は少しずつ減っていきました。

【2週目】眠れるようになり、精神的にも楽に

2週目には、以前より眠れるようになり、精神的にも楽になったとお話しくださいました。

施術を重ねるにつれて、動悸やほてりなどの症状が現れる頻度も低下していきました。

【2か月目】日常生活で症状を感じる機会が減少

2か月目には、強いストレスがかからない限り、症状が現れることが少なくなりました。

また、来院時の会話も増え、以前と比べて気持ちに余裕が生まれている様子がうかがえました。

【3か月目】日常生活への影響が少ない状態へ

施術開始から約3か月が経過した頃には、症状による日常生活への影響がほとんど気にならない状態になりました。

現在は仕事や家庭での生活を優先されており、症状が現れた際にメンテナンスを目的として来院されています。

※上記は患者様個人の経過であり、同様の症状の改善期間や結果を保証するものではありません。

自律神経の不調は、施術と生活習慣の両面から考えることが大切です

今回の症例では、整体や鍼灸による施術に加え、睡眠前の過ごし方や嗜好品の摂取習慣を見直したことも、取り組みの一つとなりました。

自律神経の不調は、動悸、不眠、発汗、食欲不振など、人によってさまざまな症状として現れます。ただし、これらの症状には心臓や内分泌など、ほかの病気が関係している場合もあるため、症状が続くときは医療機関で適切な検査を受けることが重要です。

また、すでに心療内科などに通院されている方は、医師の治療を継続しながら、必要に応じて施術についても相談しましょう。

住之江区北加賀屋で自律神経の不調にお悩みの方へ

住之江区北加賀屋にある吉井鍼灸院整骨院では、お身体の状態や生活習慣を丁寧に確認し、BMKの自律神経整体や鍼灸治療などを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「動悸が気になる」「眠れない日が続いている」「仕事のストレスで身体の調子が悪い」などのお悩みを抱えている方は、一人で抱え込まずにご相談ください。

症状の改善だけでなく、日常生活を少しでも快適に過ごせるよう、身体の状態に合わせたケアと生活習慣の見直しをサポートいたします。

住之江区北加賀屋で自律神経の不調にお悩みの方は、吉井鍼灸院整骨院へお気軽にご相談ください。

【院情報】
吉井整骨院鍼灸院（中加賀屋院）
住所：大阪府大阪市住之江区中加賀屋2-3-4
電話：06-6683-0855
アクセス：北加賀屋駅から徒歩約6分

公式ホームページ：https://yoshii-seikotsuin.com/